生活リズムが乱れる原因 最初に、生活リズムが乱れる原因を解説します。 私たち人間の身体には「生活リズム」があり、1日周期で体温、血圧などの体内環境が変化しています。近頃では、仕事の忙しさやリモートワークなどの勤務形態の変化に影響を受け、生活リズムが乱れている人が増えています。 体調を整えるためにも、リズムが乱れる原因を...