「酸素カプセルを使うとどんな効果があるの？」
「活用するときの注意点は？」
酸素カプセルで得られるメリットが気になる人は多いでしょう。
そこで本記事では酸素カプセルを活用してどんな効果があるのかを紹介します。
効果を最大化する方法も解説するので、酸素カプセルの使用を検討している人はぜひ最後までご覧ください。
目次
酸素カプセルで得られる効果
本章では「酸素カプセルで得られる効果」を7つ紹介します。
- 肩こりや腰痛の軽減
- 睡眠不足の解消
- 疲労の回復
- 美肌効果
- 集中力の向上
- ケガの回復を早められる
- 二日酔い防止
酸素カプセルにはどんな効果があるのか順に見ていきましょう。
肩こりや腰痛の軽減
酸素カプセルで得られる効果として、肩こりや腰痛の改善が挙げられます。
酸素カプセルに入ると「溶解型酸素」という分子が体にめぐり、血流が良くなるからです。
特にデスクワークが多い人は血流の悪化によって【肩こりや腰痛】を引き起こしているケースが多いです。
最近は「酸素カプセル」を活用して、質の良い酸素を吸入している健康法も注目されています。
肩こりや腰痛だけでなく健康で悩んでいる人はぜひ酸素カプセルを試してみてください。
睡眠不足の解消
睡眠不足の改善も酸素カプセルによって得られる効果です。
血中の酸素濃度が上がることで、自律神経が落ち着き良質な睡眠につながるからです。
特に現在の日本人は【睡眠時間】や【質】が低いと話題になっています。
実際「世界睡眠調査」によると、13カ国ある中で日本は『睡眠に満足している割合』が32％と最下位。
酸素カプセルなら約1/3の時間で【通常の睡眠時間】と同等の休息を感じられます。
仕事が忙しい人だと、睡眠の質が低いことで悩む人は多いので酸素カプセルの活用をおすすめします。
疲労の回復
疲労が軽減されるのも、酸素カプセルで得られる効果の1つです。
酸素を取り込むことで疲労やだるさの原因となる血中乳酸を分解(除去する)できるからです。
さらに酸素供給量が減ると脳が酸欠を引き起こして、強い疲労感へつながるデメリットもあります。
酸素カプセルであれば、疲労軽減ができるので「体の疲労感が取れない」といった人はぜひ利用してみてください。
美肌効果
美肌効果も酸素カプセルを使用して得られるメリットの1つ。
酸素が細胞に行き渡ることで【肌のターンオーバー】が促進されて、肌が健康な状態になります。
実際に【藤原紀香さん】や【米倉涼子さん】のような女優も酸素カプセルを使用していると言われています。
美肌になるには定期的な酸素の摂取も大切なので、美容を意識してる人には酸素カプセルがおすすめです。
集中力の向上
集中力の向上も酸素カプセルを使用して得られる効果です。
人は1回の呼吸で約4分の1の酸素を消費しており、脳が酸欠状態になると集中力が低下すると言われています。
実際に『Lab BRAINS』でも必要な酸素量が体内にめぐってないと【集中力は低下する】と記載されています。
また、ある実験で英単語のテストを行ったところ、高濃度の酸素を吸ったグループの方が成績が良かったというデータが出ました。
- 高濃度の酸素を吸って英単語を覚えた
- 普通の状態で覚えた
参照元:代々木ゼミナールと名古屋工業大学の共同検証
集中力を向上させたい人にとって、酸素カプセルの活用は有効な方法と言えます。
ケガの回復を早められる
ケガの回復を早められるのも、酸素カプセルで得られる効果として挙げられます。
細胞は酸素をエネルギーとしていて、ケガを回復させるためにはたくさんの酸素が必要です。
実際にサッカー選手として有名なベッカム選手も骨折時に酸素カプセルを使用した話は有名です。
ケガで苦しんでいる人や回復を早めたい人はぜひ酸素カプセルを使用してみてください。
二日酔い防止
二日酔い防止にも酸素カプセルの使用は効果があります。
二日酔いはアルコールの分解作業によって、酸素が不足した結果起こる現象だからです。
つまり、二日酔いを予防したいならお酒を飲む前に酸素量を多くしておけば防止可能です。
二日酔いで苦しむのが嫌な人には、酸素カプセルの活用はおすすめと言えます。
酸素カプセルの効果的な入り方
酸素カプセルの効果的な入り方は週2回の頻度で食事前に入ることです。
体内の酸素濃度は3日持つと言われるからです。
さらに食事前だと気圧変動による胃や腸などの【消化器官に負担がかかるリスク】の軽減もできます。
酸素カプセルで効果を出すには使用方法や頻度を守ることは大切なので意識しましょう。
酸素カプセルの効果を最大化させるために注意すべきこと
本章では「酸素カプセルの効果を最大化させるために注意すべきこと」を具体的に紹介します。
- 施設選びにこだわる
- 所定の時間を守る
- 満腹や空腹時に利用しない
これから酸素カプセルを使用する人は必見です。
施設選びにこだわる
施設選び(酸素カプセル)にこだわるのも効果を最大化させるために重要な要素です。
酸素カプセルは使い方を間違えると効果が出にくくなるどころか、死亡事故につながるリスクもあります。
具体的に効果が出やすい施設かはスタッフが以下の知識があるかで判断可能です。
- 使用方法
- 酸素カプセルの効果
- 注意事項
特に使用方法については効果を出すためには重要な要素。
空腹や満腹時だと思った成果が出にくくなるので、施設選びは酸素カプセルで効果を出すには非常に大切です。
所定の時間を守る
酸素カプセルを使用する時間を守るのも、効果を出すには大切なことです。
具体的には30分〜1時間がベスト。
人間が取り込める酸素量には限界があるので、1時間以上だと効果が出にくいことが分かっています。
むしろ過剰な酸素カプセルの使用は健康に害を及ぼす可能性があります。
満腹や空腹時に利用しない
効果を出したいなら、酸素カプセルは満腹や空腹時で利用しないようにしましょう。
体が消化のために活発に動いてしまい、リラックス効果が得られないからです。
また、食事をする際は脂質の高いものを食べるのは避けましょう。
消化に時間がかかるだけでなく、内臓にも負担を強いられるので酸素カプセルによる疲労回復効果が低下します。
酸素カプセル利用時は満腹や空腹時に活用しないだけでなく、食事もヘルシーであっさりとしたものを心掛けましょう。
酸素カプセルの効果に関してよくある質問
本章では「酸素カプセルの効果に関してよくある質問」を3つ紹介します。
- 死亡事故があったけど大丈夫なの？
- 効果がない噂があるけどどうなの？
- 寿命が縮むのは本当？
それぞれ順に解説していきます。
死亡事故があったけど大丈夫なの？
酸素カプセルで死亡事故がありましたが大丈夫です。
理由としては死亡事故につながったのは使い方が間違っていた可能性が高いからです。
事故の内容は以下のようなものでした。
宇都宮市内のトレーニング施設で競輪選手男性が酸素カプセルを使ったところ、扉が開かなかったそうです。
参照元:メーカー関係者「考えられない事故」 宇都宮・低圧室で競輪選手が意識不明｜事件事故,県内主要｜下野新聞「SOON」ニュース｜下野新聞 SOON(スーン)
酸素カプセルを運営している側の立場としては「考えにくい」と言われています。
さらに今回紹介した死亡事故は【酸素カプセルの効果】ではなく、使用方法による問題。
酸素カプセルを使用する時は【他の人に開けてもらえる状況を作る】といった工夫をすれば解決できます。
効果がない噂があるけどどうなの？
結論、酸素カプセルが効果がないのは間違いである可能性が高いです。
理由は以下の通り。
- 効果に科学的根拠がある
- 医療現場やスポーツ分野で活用されている技術
実際に『京都大学大学院の論文』の論文では【疲労回復】や【筋肉をほぐす】などの効果があると言及されています。
「酸素カプセルと医療で使われているものは違う！」といった意見を持っている人もいるのでは？
しかし、酸素濃度を上げることで様々な効果があるのが証明されているのは事実なので、酸素カプセルは「効果がない」は間違いの可能性が高いです。
寿命が縮むのは本当？
酸素カプセルで寿命が縮むかの科学的根拠は明らかにされていません。
むしろ、酸素カプセルが(高酸素濃度で得られる)効果があることが言及されているデータの方が多いです。
酸素カプセルを利用すると「寿命が縮む」という意見は現時点では間違いであると言えます。
まとめ:酸素カプセルを利用すると肌や疲労軽減に対して効果がある
本記事では酸素カプセルの効果について解説しました。
結論、酸素カプセルの効果は以下の通り。
- 肩こりや腰痛の軽減
- 睡眠不足の解消
- 疲労の回復
- 美肌効果
- 集中力の向上
- ケガの回復を早められる
- 二日酔い防止
とくに睡眠不足と疲労は誰もが経験したことのある、もしくは悩んでいるのでは？
美容面でも効果があるなど、酸素カプセルは様々なメリットがあるので、ぜひ試してみてください。
